Если у человека ожирение, то в его жире столько энергии и калорий, ничего не полетит если белок добирать и активничать. Организм будет выбирать из складок на боках сколько ему нужно. Не надо сравнивать человека с ожирением и огромными запасами энергии на теле и человека с нормой веса где нет запасов. Там будут уже конечно уходить мышцы при таком питании.
Это тема «Худеем меньше чем на 10 кг» тут участники не с колоссальным ожиринением, а те кто хотят подточить фигуру. И 700 ккал для этого думаю не подойдет, нужно менять баланс БЖУ в калорийности и использовать физнагрузки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram