Если силовые прям с хорошим весом были, то это нормальное состояние. Если позволите, маленький совет, не уходите в большой дефицит (потом при любом переедании налипает вес с водой оч быстро, замкнутый круг получается) и по жирам меньше 1 г на кг веса не занижайте, у нас девочка 27 лет в зале «побаловаловалась» с низкими жирами (не выступающая спортсменка) и у неё полгода цикла уже нет..
Я вот, кстати, тоже за это переживаю( бот посчитал мне придерживаться 1275 ккал для активного снижения веса на мои 70 кг. Кушаю в среднем на 1100-1200. Никогда так мало не ела. Видимо, придется так питаться всю жизнь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram