Что бы не тянуло на сладкое, в питании должно быть достаточно белка и клетчатки. Если ваш рацион разнообразный, то хрома вы достаточно набираете из продуктов. Многие крупы, овощи, зерновые, мясо, содержат хром. Потребность организма в нём 25-40 мг.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram