Если мой деф это поддержание для 50кг, то меня это радует, ведь ниже 70кг опускаться я не планирую, получается менять питание даже и не придется, прекрасно 😌 Нас много тут именно потому что упираемся рожками, защищаем свой профицит и ждём что организм сам похудеется
Это хорошо если так , мне 20 кг не ограничится у меня маленький рост . Да не защищаю я свой профицит . Просто когда привык есть на 2к и более и сидишь на дефиците несколько месяцев в 1500 ( по расчетам ) а результатов так и нет, и надо еще меньше, хочется уже опустить руки 😄
Перейти в ветку обсуждения в Telegram