Вот именно что последние кг, когда рост 150-160 а вес кг 55 а когда вес 90 он конечно снизится ,но потом встанет а ниже некуда уже . Я понимаю что дефицит это основа и без него похудения не будет, ( но он не всегда соответствует расчетам по формуле один колораж по факту надо еще меньше как мне ) если бы все так просто было( подсчет и все ) тут бы нас так много не было
Если мой деф это поддержание для 50кг, то меня это радует, ведь ниже 70кг опускаться я не планирую, получается менять питание даже и не придется, прекрасно 😌 Нас много тут именно потому что упираемся рожками, защищаем свой профицит и ждём что организм сам похудеется
Перейти в ветку обсуждения в Telegram