Какая разница что было раньше, если скйчас это не работает? 1300 это не мало, это ну просто дофигища, если небольшой рост и надо добить последние килограммы. Если вам голодно на 1000-1200 и головой тяжело, то стоит посмотреть на содержание этих 1200кк😔 не так уж тут и страшно, холодно и голодно. Дохудеем, поддержка будет повыше, а пока так, да.
Вот именно что последние кг, когда рост 150-160 а вес кг 55 а когда вес 90 он конечно снизится ,но потом встанет а ниже некуда уже . Я понимаю что дефицит это основа и без него похудения не будет, ( но он не всегда соответствует расчетам по формуле один колораж по факту надо еще меньше как мне ) если бы все так просто было( подсчет и все ) тут бы нас так много не было
Перейти в ветку обсуждения в Telegram