1300 это очень мало для вашего веса, базовый метаболизм можно сказать просто потом когда кг лишние останутся а снижать ниже уже будет некуда , как поступите ? Жить на 1000 и менее ккал всю жизнь не получится к сожалению комфортно по крайней мере Мой вес 83 , ранее успешно худела и на 1800-1700ккал при меньшем весе (75 кг) , но после 2 х родов что-то пошло не так и вес с мертвой точки не сдвигается 🥲
Какая разница что было раньше, если скйчас это не работает? 1300 это не мало, это ну просто дофигища, если небольшой рост и надо добить последние килограммы. Если вам голодно на 1000-1200 и головой тяжело, то стоит посмотреть на содержание этих 1200кк😔 не так уж тут и страшно, холодно и голодно. Дохудеем, поддержка будет повыше, а пока так, да.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram