Владимир,Вы недавно писали , что можете только ходить и начали отжиматься потихоньку, потому что при большей нагрузке у вас пульс под 200 , а сейчас Вы пишите что у вас по три силовых в день... ?!
Я спрогрессировал 😅 пошел в фитнес и нанял тренера. Уже месяц как.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram