Для роста мышечной массы калории нужны. Для красивого тела КбЖУ важны. На такой калорийности вы потеряете что есть. Кстати, у любого креатина свойство задерживать воду в мышцах, эффект отечности может спадать после адаптации организма.
С этой формулы креатина не заливает. Ну потеряю и потеряю это мой выбор осознанный. Мне важны цифры на весах.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram