Тренеры все хотят накормить. 😂😂😂 я занимаюсь больше не для мышечной массы, а что бы не потерять ту что есть. Замедлить катаболизм при низком калораже.
Для роста мышечной массы калории нужны. Для красивого тела КбЖУ важны. На такой калорийности вы потеряете что есть. Кстати, у любого креатина свойство задерживать воду в мышцах, эффект отечности может спадать после адаптации организма.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram