Я прекрасно собираю белок пью креатин, 3 силовые в неделю + 20 тысяч шагов ежедневно и все на 500-600ккал на уколах и прекрасно все у меня с телом и показателями 🤷♂️
У вас процент жира , простите пожалуйста 🙏, за нескромный вопрос, какой?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram