Это мифы нутрициологов и прочих шарлатанов. Сломать метаболизм нельзя. Я при росте 174 и весе больше 100кг питаюсь на 500-600ккал и отлично худею, физика. И даже если ем на 1000 или 1200 ничего не меняется. Любое плато пробивается на раз два. Так что это все разговоры в пользу бедных. И организму прекрасно всего хватает у него есть жир, который он годами копил на черный день.
Если не подключать рекомпозицию, то будет просто скинни-фэт..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram