Нет, это , к сожалению не миф. Вопрос кто какие цели преследует. Кому-то достаточно цифры на весах, кому-то качество и красота тела. Я в группе связанной со спортом и именно для меня важна качественная мышечная масса. Так вот после похудения на каллораже 900-1000 ккал, капец как трудно потом слепить красивое тело в тренажерном зале, потому как метаболизм просто ушатан..
Я прекрасно собираю белок пью креатин, 3 силовые в неделю + 20 тысяч шагов ежедневно и все на 500-600ккал на уколах и прекрасно все у меня с телом и показателями 🤷♂️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram