Очень маленький калораж 🥺 .. организму такого не хватит даже для обычного функционирования.. про остальное молчу. Чем изначально ниже калораж, тем (к сожалению)в последствии сложней сдвинуть плато с мертвой точки… это я по своим «граблям» сужу. Сейчас как только немного увеличиваю калораж меня махом разносит.. угробила свой метаболизм, теперь пытаюсь его разогнать
Это мифы нутрициологов и прочих шарлатанов. Сломать метаболизм нельзя. Я при росте 174 и весе больше 100кг питаюсь на 500-600ккал и отлично худею, физика. И даже если ем на 1000 или 1200 ничего не меняется. Любое плато пробивается на раз два. Так что это все разговоры в пользу бедных.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram