Если бы была самодисциплина и сила воли, то мы бы тут все не собрались. Я сейчас не ем свою любимую выпечку, не хочу, не лезет. А без уколов опять знаете ли - лезет, прям влетает😂 Вы когда закончите колоть, покажите нам правильный пример👍
Я на таком же дефиците как и сейчас была и сама,но вес уходил оочень медленно на 1300 ккал мой дефицит.Посмотрю как уходит на семавике с обжираловом,а точнее его контролем у меня все в порядке
Перейти в ветку обсуждения в Telegram