для меня - норм. утром кофе с маслом, сытно и вкусно, обед пртеиновый коктейль на 200г молока, вечером вот этот салат.
Это не 500 ккал, если салат с маслом и протеин не на воде.)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
