По режиму калорийность не счетаю, хотя правило знаю худела с диетологом и его стараюсь придерживаться не более.. Активности нет бассейн и фитнес пока в стопе😐. Энергии не было даже зарядку делать на 0.5..
Здравствуйте, для нас, девушек в возрасте и с лишним весом, тяжело быть в тонусе. А когда начинаешь колоться и меньше есть, у всех нет энергии. Заставлять приходится. Я каждый день с собой торгуюсь перед дорожкой. Плачу, но иду. Пусть всего 2 км и со скоростью 5,5, но иду.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram