По личному опыту с диетологом. За 6 мес при колорийности 1500 с точним расчётам по весу пищи похудела на 8 кг.. И после моего требования и сомнения диетолога снизили на 1200 вес встал, а качество жизни 😏 энергии вообще не хватало. Из личного находится на 1200 и держать его на этом балансе долгое время и быть ресурсе... на все есть свои законы метоболизма тем более в наши 55+
Перейти в ветку обсуждения в Telegram