Люди, 50+! Поделитесь опытом , пожалуйста, как вы худеете? Прошло три месяца: минус 3,5 кг. Уже дошла до 1. Процесс идёт очень медленно. Аппетит стал меньше. Ем гораздо меньше. В зал хожу уже давно.
Худеем, как и все на дефиците калорий. Вы как я понимаю не очень довольны скоростью?) "Меньше ем", может скоро вообще перестать работать. Рассчитайте свой дефицит кк, бжу и если хотите быстрее увеличивайте его.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram