Просто постоянно снижать, каждые 3 мес.Тут можно и до 1000 дойти. Тут нужно и себя напрячь, и добавлять конкретно физическую активность. Мне лень. Я себя не люблю напрягать. 😁Мне мой вариант проще. 🙏🏻
Мне кажется, что я после 5 недель "ем всё, что хочу" не вернусь на путь истинный уже никогда. Но я, в принципе, и так ем всё, что хочу, просто в рамках ккал 🤷♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram