Увеличиваем калораж , организм привыкает, потом снижаем. И 5-7 кг за месяц слетают. При том, что ты набрал всего 1 на повышение.
Хорошая вещь перемена калорий, но в любом случае нужно вписаться в диапазон. Круто что у вас это работает. Вы как именно чередуете ? или просто даете себе чутка воли, а после урезаете ?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram