Увеличиваем калораж , организм привыкает, потом снижаем. И 5-7 кг за месяц слетают. При том, что ты набрал всего 1 на повышение.
Угу, те я не худею на 1300, значит, мне надо есть 1500? Вы так пробовали уже, получилось? Про набрать 1 я поняла
Перейти в ветку обсуждения в Telegram