А зачем себя напрягать больше, если можно раскачать метаболизм способом без напряга и в удовольствие 😅😁? Ну мы говорим об одном и том же, дефицит, перестал быть дефицитом или метаболическая адаптация.
Поэтому для менч совет убрать уколы и поднять калорийность звучит как очень вредный. Я просто снижаю калорийность (что логично потому что вес снижается) и худею уже 1,5 года довольно стабильно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram