Согласна с Вами, что фрукты лучше вообще исключить, и про 14:00 согласна. Да они, эти фрукты/ягоды вообще в мои 700 ккал не влезают ни в какое время суток. Плюс еще мильон стоогих советов и алко нельзя. Все это очень правильно. Я на НУП, ем нежирный белок + некрахмалистые овощи (никакого хлеба, крупы/муки, бобовых). В основном все нормально, но бывают трудные дни (вчера так было), когда очень тяжело и голодно. И очень задолбалась…
700? А что как мало?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram