Идите в бота, насчитайте свои калории и белки, жиры и углеводы. Придерживайтесь и смотрите на СВОЮ реакцию.
С врачом тоже обсуждали . Я спрашиваю , как пойму что пора повышать? Она говорит что должен быть сброс веса не менее 10% за 6 месяцев. Если видишь что не укладывается то повышает дозу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram