Выше читала, что вы фрукты любите. Их не демонизируем конечно, но надо понимать, что съели после 14:00 - день сброса веса потеряли. От многих вообще стоит отказаться. Когда только начинала изучать нутрициолонию ( захотелось здоровья) усвоила одно правило, что лучший фрукт - это овощ!
Не соглашусь только про день сброса, на счёт остального мне все понятно😉
Перейти в ветку обсуждения в Telegram