Вот именно! Не скажу, что идеальное ! Но лет 25 почти не ем никакую химозу, сладкое очень мало! Действительно люблю мясо, рыбу, курицу ! Чаще без гарнира! Без риса, макарон! Правда могу грешить картошечкой ! Люблю жареную! В январе купила мультипечь - готовлю только в ней ! Без капли масла ! От курицы весь жир стекает вниз! Картофель просто замеченный получается без масла ! Ну вроде всё почти правильное питание! И …. Часто читаю такое : поставила первый укол 0,25 семаглютида , через день минус 800 гр ! Или за месяц уколов восстановила все показатели и скинула - 8 кг - это что за чудеса ??? Тоже надеялась ….. правда есть версия тот кто раньше поедал торты, Булки, печенье и запивал все это колой - отказались от этого всего и сразу результат! 🤷♀️
У меня не было всего вот того, что вы перечислили, питалась по правилу тарелки, но это не мешало мне превышать калории, я даже набирала вес Когда стала считать, то за месяц -10 кг на дозировке 2,5
Перейти в ветку обсуждения в Telegram