Всем привет колола тирзетту 2.5 неделю назад ,ни кг не потеряла, но аппетит немного ушел а до этого был зверский,хочу полистать посмотреть кто как скинул и работает ли ,начинаю со своих 95 кг. 170 рост 😭 дай боже скинуть хоть 13 кг. Нужно ли принимать Урсосан чтобы камни не были в желчном? Физическая нагрузка у меня большая я няня)) и этим все сказано а вес стоит и стоит. Буду читать отзывы . Пока никак не радует
Добрый вечер! Колю тирзетту 6 неделю 2,5 мг , за 5 недель скинула 5 кг . Дозировку пока не планирую повышать . Худею с веса 86 кг , рост 172 см . До этого никогда ничего не колола . Аппетит есть , легко контролируемый , гадости не ем и не хочу . Веду дневник питания , считаю КБЖУ , питаюсь чисто, но разнообразно . В среднем съедаю в день 1200-1400 ккал . БЖУ стараюсь держать 100/50/100, получается иногда больше , иногда поменьше . Белки добираю экспонентой или протеином . Из физнагрузки 3 раза в неделю беговая дорожка (быстрая хотьба , легкий бег ), через день зарядка по 15 минут . Врач прописал урсоссан 3 месяца на ночь и омегу постоянно , у меня повышен холестерин .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram