Если честно я уже лет 25 не пью соки, газировки, не ем чипсы! Чай, кофе всегда без сахара . Любимая еда всю жизнь мясо, кура, рыба и овощи, фрукты. Сладкого очень мало и редко - не фанат! И тут еще явно уменьшила объем вроде полезной еды и …уколы … и
Я тоже ничего не ела и не пила из вами перечисленного, однако довела себя до 112 кг. Я не ела сладкого, газировку и соки пила если только в детстве, майонеза не ем и тд. Но если вы не теряете вес, значит тратите не больше чем потребляете калорий . Надо все считать . Каждую каплю масла, каждый орешек, каждый кусочек сыра. Не понимаю, почему люди упорно не хотят считать калории чтобы хотя бы просто понимать, сколько они потребляют ?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram