Поделюсь своим перворазным мини-опытом. Пока 3 укола 2,5 Тирзетты, минус 5,5 кг. Ем 2 раза в день плотно - в 12 и в 17. Вечером мясо+салат. Вчера в 17 маленький кусок мяса с салатом еле залез, уже успела испугаться, отключения аппетита совсем не хочется. Но после прогулки в 22 накатил аппетит, съела мясо, салат и еще и яйцом шлифанула. Наутро снова отвес🔥 даже несмотря на еду в 22. 2-3 кардио тренировки в неделю (но это уже с ноября). Шаги тоже стараюсь выдерживать ежедневно. По тирзетте никаких побочек, тошноты и пр нет пока.
Побольше бы таких сообщений. Браво!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram