Сообщение №: 40533 в теме: Худею меньше, чем на 10кг
Юлия
04-12-2024 22:00:21
Это у вас какой дефицит в процентах ? Вы сейчас в метаболической адаптации , думается мне. Сейчас не вздумайте урезать калории. Сколько по времени ориентировочно в дефиците ?
