Сообщение №: 40528 в теме: Худею меньше, чем на 10кг
Натали
04-12-2024 21:58:37
Да 1300
Это у вас какой дефицит в процентах ? Вы сейчас в метаболической адаптации , думается мне. Сейчас не вздумайте урезать калории. Сколько по времени ориентировочно в дефиците ?
