По фото вы худенькая, возможно это для вас много по калориям, рассчитывали в боте свой целевой калораж? Вес снижается только от дефицита калорий, в любом случае Еще и бутерброд бутерброду рознь, он может быть 150 кк, а может быть 500 Творог, если со сметаной, тоже может быть 350-400 кк Салат, если заправляете маслом, тоже много калорий может быть
Куда уж ещё меньше 😥и так ничего не ем. Раньше стоило день не поесть , живот впадал,а сейчас,что ем ,что нет- раздутый. От чего -непонятно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram