Ну думаю, пересмотреть мне стоит питание,но,в большую сторону,если только. Моя еда за день это утром: творог, бутерброд. Обед: салат с огурцом и зеленью, и то не факт, могу кефир выпить. Вечером не ужинаю. Сейчас заставляю себя хотя бы, пообедать: мясо и греча. Макароны, сладкое не ем вообще
По фото вы худенькая, возможно это для вас много по калориям, рассчитывали в боте свой целевой калораж? Вес снижается только от дефицита калорий в любом случае
Перейти в ветку обсуждения в Telegram