Я тренируюсь 5 раз в неделю (2 силовые и 3 растяжка), соблюдаю кбжу и за месяц ушло 2 кг 😐 честно, опускаются руки Это уже 150 попытка похудеть, но увы. Мне помогает только вообще не есть Пошла к эндокринологу, она назначила узи и анализы, в субботу повторно иду для назначения препарата Она говорила про Семавик некст
2 кг неплохо за месяц, вы же еще мышечную массу наращиваете, учитывайте это) Некст это уже после обычного, начинают с простого семавика) Вам просто неудобно будет с некста щелчки считать (ну мне бы было по крайней мере особенно в начале)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram