У меня сбалансированное питание, по типу гарвардской тарелки, на тирзетте придерживаться не сложно + прогулки, велотренажёр и басик по выходным.
не сложно тарелки эти составлять? у меня интервальное питание, тирзетта и эллипсоид дома) пока так)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram