всё правильно. у меня на тирзетте тоже первый опыт похудения, но я через недели 2 сама добавила много активности, до работы без машины добираюсь. А вот с белком нашла лайфхак (чтобы грудкой не давиться сухой) экспоненту пью и купила протеин. Его на обезжиренной делаю и вкуснейший молочный коктейль получается 👍🏻и вес начал уходить и меньше отекать стала
Да , я тоже экспонентой добираю , ещё протеин буду теперь пить .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram