Доброе утро! Вчера была у своего эндокринолога . Она меня оставила второй месяц на дозировке 2,5 тирзетты , хотя за последнюю неделю (4 по счету) я не сбросила ни грамма , получается всего за месяц -4 кг . Врач сказала , что это хорошо и дозировку пока не повышаем , последняя неделя не показатель . Посмотрела мой дневник питания , похвалила , только немного белка не добираю . Добавить в питание протеин и клетчатку . Сказала , чтобы поменять пищевое поведение будем колоться год точно , полгода мало . И рекомендовала перед тем , как делать укол, вытащить шприц на сутки из холодильника . Потому что там что-то …. я не запомнила что , но так правильно .
всё правильно. у меня на тирзетте тоже первый опыт похудения, но я через недели 2 сама добавила много активности, до работы без машины добираюсь. А вот с белком нашла лайфхак (чтобы грудкой не давиться сухой) экспоненту пью и купила протеин. Его на обезжиренной делаю и вкуснейший молочный коктейль получается 👍🏻и вес начал уходить и меньше отекать стала
Перейти в ветку обсуждения в Telegram