Препарат: Семавик Возраст (по желанию): 44 Рост: 169 Начальный вес: 99.9 кг Дозировка/Кол-во уколов (по желанию): старт 0.25* 4 недели, далее 0.5*9. Продолжаю оставаться на ней, не повышаю. Количество сброшенных кг: -9 Текущий вес: 90.9 кг Желаемый вес (по желанию): 75 кг Период за который похудели: 12 недель Фото (по желанию) пока не готова🙄🌸 Комментарий (по желанию) Параллельно с семавик прием глюкофаж Лонг 1000мг на ночь. Назначил врач все препараты, инсулинорезистентность + узел в щитовидке. Месяц назад сдала гормоны контроль, все в норме. Чувствую себя хорошо, первые 2-3 недели была слабость, головные боли легкие, боли в желудке или подреберье. Далее прошло. Ушли: дикая жажда с начала приема, храп во сне, вечная усталость и желание спать постоянно. В целом чувствую себя легче, энергичнее. С начала апреля подключила зарядку дома + йога ежедневно, не делаю только в период КД. При похудении мышцы ушли, вижу по своей попе, грустно подвисла и руки. Комплекс упражнений дает результат и энергию. Планирую пойти в зал качать железо, чтобы мышцы не таяли и стали упругими. Питание в основном ПП, по боту надо 1400 ккал, я съедаю примерно 1100-1300, иногда перед кд жор наступает, съедаю 1400-1600, но это прямо за месяц дней 5-7 таких максимум, в остальное время ниже границы. Белок стараюсь добирать, но не часто получается прямо 90-100г белка в день, чаще 70-80г. Также не демонизирую сахар и углеводы, в день съедаю около 150г углей, позволяю себе сладкое почти каждый день, но по чуть/чуть. Например 1 мармеладка + 1/2 зефирки и допустим + 10 гр сгущенки в творог в день. Расчёты все в фетсикрет веду, стараюсь по бжу соблюдать 25/30/45 соотношение. В целом я довольна результатом, цель моя 75кг и 46 размер одежды российский, сейчас размер 52, ближе к 50. Был 54/56 зависит от модели и производителя. Сейчас 13 неделя Грудь = 106 см (-9 см ) Талия = 92 см (-13 см ) Живот = 102 см (-13 см ) Бедра = 110 см (-8 см ) Нога = 62 см (-7 см ) Продолжаю свой путь стройности🙏🧿
Обновление: Препарат - Семавик Возраст - 44 Ж Нач/вес - 99.9 ( округлила до 100кг) Дозировка - остаюсь на 0.5мг. Сейчас 20я неделя Количество сброшенных кг = -14.7 Текущий вес = 85.3 кг Период за который худели - с 12.02.25 Фото - ниже Комментарий: начальные ощущения и путь описаны в первом посте. Текущая ситуация - мышцы сильно ослабли, мягкие, кожа чуть подвисла на ногах, попа сдулась, несмотря на контроль Белка в питании. Ем на 1300-1500 ккал в день, стараюсь БЖУ соблюдать (бот насчитал 1370 для сброса, 1500 для поддержки). Вес идёт вниз в среднем 3-3,5кг в месяц. Подключила зал с тренером только на этой неделе, до этого домашние трени легкие - дают энергию, но мышцам не особо помогают. Цель дойти до 70кг и подтянутое, стройное, здоровое тело. ИМТ начальный был 35,1, сейчас 29.9- я вышла из красной линии, чему очень рада) Доктор хвалит, второй чекап за 4,5 месяца прошел с ровными анализами☺️ Фото с веса 92кг, к сожалению фото в весе 101кг - (это мой вес 30.01.25) есть только в одежде. Иду дальше свой путь. Питание полностью изменилось. Жалею, что не начала раньше, боялась.., зря. Был размер одежды 54-56р, сейчас 50 верх, низ 48-50.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram