Друзья, доброе утро! Помогите пожалуйста мне понять, что происходит.. скинула на тирзетте за 3 недели 2-3 кг, с 73 практически ушла до 70.5/69.5 (каждый день по утрам цифра колеблется в этих показателях).. рост 163, доза пока 2.5, преимущественно воду потеряла. Питаюсь по кбжу для малоподвижного образа жизни ( 1400-1500 ккал, 112 гр белка, 33 жира и 180 углей. Углей съедаю сильно меньше, белок стараюсь добирать до этой граммовки), так как пока не включилась в тренировки из за отсутствия на это времени. Я не могу понять, почему стоит вес? Почему он не уходит? Что я делаю не так? Тренировки включатся вскоре, неужели только в этом причина? Сейчас стараюсь больше ходить пешком, в среднем 6-8 тыс шагов.
Доброе утро. У меня тоже вес стоял долго. Колебался +- 2 кг. Посмотрите может отекаете , попробуйте убрать соль , добавить шаги , ну и ждать . Это не быстрый процесс наберитесь терпения . Если все соблюдать не перебирать по ккл он все равно пойдет вниз.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram