Препарат: Семавик/Велгия/пептидный семаглудит Пол/Возраст: 38 ж Рост: 150 Начальный вес: 113 Дозировка/Кол-во уколов: 7 по 0.25, 11 по 0.375, 7 по 0.5 2 по 0.625 1 по 0.825 5 по 1мг 3 по 1.7мг Количество сброшенных кг: 30 Текущий вес: 87.8 Желаемый вес: 57 Как изменились объёмы: ОТ - 124/95 ОГ - 125/95 ОБ - 130/110 ОЛ(ляжки) - 70/57 ОР(руки) - 37/31 Калорийность для похудения - 1600ккал, 1500ккал, 1400ккал, 1300ккал. Чуть больше половины пути пройдено, пройдено достаточно легко, без жёстких ограничений. Считаю калории и ем все, что хочется в пределах дефицита калорий. Все основные блюда за столько времени просчитаны и записаны. Состояние кожи удовлетворительное, колю стэк россомахи для подтяжки (Ветка петидов), понимаю, что не все сразу. Спорта нет, болит коленный сустав, иногда просто ходить больно (привет 113кг при росте 150см) Иногда бывает моральная усталость от похудения, столько сбросила, а ещё не худая(( Но руки не опускаю. Волосы лезут, не сильно, пью витамины (лучше быть в здоровом теле, без лишнего веса, а волосы не зубы, вырастут) Перешла на пептидный семаглудит, действует сильнее аптечных и стоит дешевле. Низкие дозировки действовали дольше, пыталсь повышать после 1мг мелкими шагами, но поняла, что нет смысла. Что впереди - ещё как минимум- 26кг, а там посмотрим, готовая всю жизнь быть на препаратах. Ну и конечно совет, слушайте свой организм, учитесь чувствовать насыщение, стараться различать голод физиологический и психологический. Ну и конечно же контроль всего, что залетает в рот, без этого никуда. В очередной раз признаюсь в любви админам и создателям этого чата, благодарна вам за моё не первое, но впервые такое комфортное похудение🫰🥰
Перейти в ветку обсуждения в Telegram