Я заметила, что когда я очень активна - например 21 тыс шагов быстрой ходьбы при 100 кг, и сжигаю только на ходьбе больше , чем съела , в эти дни вес как-будто стоит. Если потом 1-2 дня быть на минимальной активности (с 7 до 10 тыс шагов), то на весах сразу чуть ли не минус 1,5-2 за 2-3 дня. 😃
Логично при большой нагрузке горит жир в клетках и потом сразу заполняется водой, которая через 2 дня выходит и вы худеете.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram