Я кслоррии не считала ,просто перешла на овощи и мясо .ничего жирного и сладкого не ем
В любом случае у Вас дефицит небольшой в питании, если отвес Вас не устраивает. Но если Вы не считаете калории, значит трудно понять, сколько Вы в реальности едите, и сколько ещё надо урезать в питании.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram