Считается так на данный момент, я знаю, но на практике бывает видимо по разному. А как объяснить, что год назад в том же весе для меня 2000 ккал был дефицитом, а сейчас 1300 недостаточный дефицит?
Покажите дневник питания год назад на 2000 и сейчас на 1300. А то может где-то ошибка в подсчетах
Перейти в ветку обсуждения в Telegram