В пределах дефицита калорий соблюдаю, без мусорной еды, в общем, но вкусным себя балую иногда, потому что как с уколов уходить, привычки должны закрепиться.
Вот я также делала, когда считала калории И вкусности тоже были Но, получилось скинуть 16кг за 3 месяца, примерно так Уже точно не помню А сейчас и лень, и снова питание такое: в 12, где-то, и потом как получится Ем только 2 раза в день( Поэтому, думаю, что тоже не могу похудеть
Перейти в ветку обсуждения в Telegram