Мышцы не отвалятся. Но скинни фэт — реальная вещь. Можно худеть, сбросить много кг, но парадоксально ухудшить тело: мышцы сгорят, процент жира будет больше, ожирение по-прежнему останется. Поэтому нагрузки — это важно. Белок — это необходимое условие, но не достаточное.
Я не ела белок , когда сильно похудела )) более того, тогда я была сыроедом, мышцы таки остались, скинни фэт я не была
Перейти в ветку обсуждения в Telegram