В общем, есть желание и силы на силовые - супер (и если они жор не открывают, который не дает дефицита придерживаться) - супер. Но и если с силовыми никак, то нет такого, что все мышцы отвалятся.
Мышцы не отвалятся. Но скинни фэт — реальная вещь. Можно худеть, сбросить много кг, но парадоксально ухудшить тело: мышцы сгорят, процент жира будет больше, ожирение по-прежнему останется. Поэтому нагрузки — это важно. Белок — это необходимое условие, но не достаточное.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram