Я вообще выше 5 мг не планирую подниматься 😅 не хотелось бы . Мне нужно 10-12 кг сбросить , надеюсь за 3-4 месяца уложиться
Темп нормальный. У меня наоборот аппетита совсем нет и тошнит, а за 3 недели отвес всего 2 кг. Но тоже 10кг максимум надо всего сбросить.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram