У нас количество жировых клеток не меняется, организм всегда «помнит» максимальный вес и всегда будет к нему нас вести ( вот такой дурачок), те клетки уменьшаются и лежат в засаде. При уменьшении калорийности ниже базовой перестраивается обмен - и тогда даже при увеличении на 100 ккал будет идти запасание. И еще , важна калорийность в неделю, а не в день - те можно сегодня 800, завтра 2000. Важно в неделю. Опускаясь ниже минимума неминуемо произойдет перестройка метаболизма в сторону уменьшения потребления и увеличения запаса. В ответ на экстрим организм еще добавит жировых клеток. Таким образом, люди худевшие в своей жизни на очень экстремальных диетах имеют искаженный метаболизм и для них стандартные подсчеты не подходят, тк их организм способен запасать жир и при 1000 ккал. УФ. Сорян за простынь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram