Лучше ориентироваться не на опыт "выживших", а все же на научные данные. Я тоже могу привести примеры, кто ел меньше тысячи калорий и потерял волосы, месячные, нормальный метаболизм и психику. Это не аргумент) Но вы можете делать как вам хочется, конечно. Но врачи с вами не согласятся. Калорийность меньше 1200 ккал ведет к замедлению метаболизма. И к нарушению работы всего организма
Я ориентируюсь в первую очередь на свой опыт и у меня все на месте кроме лишних килограмм и самочувствие отличное. Тут в чате есть девушка доктор она когда пришла в чат еще до уколов рассуждала как вы. А сейчас в себя еду впихнуть не может. Я никого ни к чему не призываю. Кушайте хоть на 5000 калорий. Это решение каждый принимает сам. Я ела и ем меньше 1200. Анализы хоть в космос отправляй, а мне не 16 лет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram